Information

Problemer med fodring: Nægter at spise

Problemer med fodring: Nægter at spise


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Problemet

En af de første færdigheder, som dine småbarns mestere føder sig selv. Selvom hun ikke kan kontrollere meget i sit liv lige nu, kan hun bestemt kontrollere, hvad hun lægger i munden.

Så det er ingen overraskelse, når hun er meget mening om, hvad hun vil - og ikke vil - spise. Hun spiser måske kun en eller to foretrukne fødevarer i uger, så skifter hun pludselig sind og vil have noget helt andet. Bare rolig - dette er typisk småbarnsadfærd.

Hvad du kan gøre

Dit barn har brug for en vis opmuntring og struktur fra dig, når det kommer til måltider (f.eks. Regelmæssige måltider og sunde valg), men ikke meget mere. William Sears, bemærket børnelæge og forfatter af 23 bøger om børnepasning, siger, om og hvor meget dit barn spiser i sidste ende skal være op til hende. "Dit barn spiser måske godt en dag og spiser næsten intet den næste," siger Dr. Sears, som var medforfatter Familienæringsbogen med sin kone, Martha.

I stedet for at hænge på det faktum, at dit barn har nægtet alt det, du har lagt foran hende i dag, skal du overveje, hvad hun har spist i løbet af en uge. Forældre er ofte overrasket over at finde ud af, at deres barns fødeindtag er i balance. Noget skal brænde al den energi!

Du kan være forvisset: Så længe dit barn vokser og går i vægt i overensstemmelse hermed, kan du være sikker på, at dit lille barn får nok til at spise. Hvis du er bekymret, skal du bede dit barns læge om at gennemgå dit barns vækstdiagram. Du kan være lettet over at finde ud af, at du ikke har noget at bekymre dig om!

Her er et par tip til at hjælpe med at komme igennem de ujævnne pletter:

  • Tilby en række sunde madvalg, og lad dit lille barn fodre selv. Denne måde får hun til at udøve lidt uafhængighed.
  • Tru ikke hende eller forhandle med hende. "Endnu et bid, og du får en cookie," eller "Ingen historietid, hvis du ikke spiser dine ærter," gør måltid til en magtkamp. Hvis du vil opdrage en sund eater, skal du holde måltiderne positive og ikke bruge slik som belønning.
  • Spis måltider som familie når det er muligt. Når dit lille barn ser dig eller hendes søskende spise sund mad, er det mere sandsynligt, at hun vil følge med.
  • Tag ikke noget fra menuen, hvis hun ikke kan lide det. Børn har langsomt til at acceptere ny smag og teksturer, så hvis hun spytter grønne bønner ud første gang, kan du prøve at lave dem igen den følgende uge. Hun kan overraske dig og beslutte, at de er hendes nye yndlingsmad. (Selvom du muligvis skal tilbyde en ny mad mange gange, før hun er villig til at gøre det til en regelmæssig del af hendes diæt.)
  • Glem ikke at overveje, hvor meget hun drikker i mad ligningen også. At drikke for meget mælk eller juice kan dæmpe appetitten, så det kan være nødvendigt at servere mælk mellem måltiderne og begrænse juice til højst 1/2 kop om dagen. Tilby ikke juice til spædbørn yngre end 1. Mælk og 100 procent juice kan levere vigtige næringsstoffer (selvom for meget juice betyder for meget sukker, og frugtsaft mangler fiberen og nogle næringsstoffer, der findes i frugt).
  • Og lad ikke hende fylde op med slik og junkfood - hendes voksende krop har brug for de næringsstoffer, der leveres af en sund kost, ikke tomme kalorier.

Ekstra vitaminer

American Academy of Pediatrics siger, at en daglig multivitamin normalt ikke er nødvendig, hvis dit lille barn spiser en række fødevarer. Men hvis hun ikke spiser meget kød eller fisk, jernforstærket korn eller jernrige mørkegrønne grøntsager, har hun muligvis brug for et jerntilskud. Den bedste måde at vide, om dit barn har brug for en daglig multivitamin - og hvilken slags det skal give hende - er at tjekke med sin læge.

Og uanset om din læge anbefaler en multivitamin, vil dit barn stadig have brug for noget ekstra vitamin D. D-vitamin hjælper kroppen med at absorbere calcium og fosfor, som bygger knogler. Solcreme forhindrer sollys i at syntetisere D-vitamin, og det er vanskeligt at få dette essentielle næringsstof fra mælk alene, så læger anbefaler at give børn 400 internationale enheder (IU'er) D-vitamin dagligt.

De fleste multivitaminer indeholder vitamin D. Hvis din læge anbefaler en multivitamin, har dit barn normalt ikke brug for et ekstra vitamin D-supplement.


Se videoen: VI SPISER SOM EN BABY I 24 TIMER!! (Kan 2022).