Information

Grundlæggende om baby-søvn: Fødsel til 3 måneder

Grundlæggende om baby-søvn: Fødsel til 3 måneder


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvad er typiske nyfødte baby-søvnplaner?

Nyfødte sover i gennemsnit 16 eller 17 timer om dagen, hvor nogle babyer har brug for et par timer mere eller mindre (selv denne unge, babyer er individer). De kan dog sove kun en eller to timer ad gangen.

I de første tre måneder vil din baby begynde at sove i længere perioder ad gangen, men de fleste spædbørn sover ikke i mere end en fire timers lang strækning dag eller nat.

Hvorfor er min nyfødte babys søvnmønstre så uforudsigelige?

Det er normalt, at babyer har uregelmæssige søvnmønstre fra fødslen til 3 måneder. Nyfødte har endnu ikke udviklet deres døgnrytme. Også kendt som en sove / vågne cyklus, en døgnrytme er en intern 24-timers ur, der cykler på regelmæssige tidspunkter mellem søvnighed og årvågenhed.

Uforudsigelige søvnmønstre skyldes også ernæringsmæssige behov. Din baby bliver muligvis nødt til at spise hver to til tre timer i den første måned og hver tredje til fire time i den anden måned. Når hun bliver ældre, behøver hun ikke at fodres om natten så ofte.

Heldigvis varer disse uforudsigelige mønstre ikke længe - selvom det kan virke som en evighed, når du er berøvet søvn. Nogle babyer sover konstant i længere strækninger med 3 eller 4 måneder. Andre gør det ikke, før de er ældre.

Ved min nyfødte baby forskellen mellem nat og dag?

Ikke i starten. Indtil din baby er cirka 1 måned gammel, vil den søvnmængde, han får i løbet af natten, omtrent svare til det beløb, han får i løbet af dagen. Når som helst fra 6 uger til 3 måneder, hjælper hans kropstemperatur og melatonin (et hormon, der hjælper med at regulere søvncyklussen), ham i at begynde at udvikle en sove / vågne cyklus, der adskiller natten fra dagen.

Er nyfødt baby søvncyklus anderledes end hos voksne?

Ja. Babyers søvncyklus er langt kortere end hos voksne. Sovende nyfødte tilbringer cirka halvdelen af ​​tiden i hurtig øjenbevægelse (REM) søvn. I modsætning hertil tilbringer ældre børn og voksne meget mindre tid i REM-søvn end ikke-REM-søvn. Det antages, at nyfødte har mere REM-søvn, fordi det er nødvendigt for den ekstraordinære udvikling, der sker i deres hjerne.

REM-søvn kaldes undertiden "aktiv søvn", fordi din babys øjne normalt bevæger sig under hendes øjenlåg, og hendes arme og ben kan ryk eller ryge. Hun vil derefter gå over til ikke-REM søvn, også kendt som rolig søvn, hvor hendes rykninger stopper, hendes vejrtrækning bliver dybere, og det kan være vanskeligere at vække hende. Din baby kan muligvis skifte mellem REM og ikke-REM søvn flere gange i løbet af kun en søvncyklus.

Skal jeg sætte min nyfødte baby i søvnplanen?

Nej, især ikke i de første uger. Det er normalt, at din nyfødte baby har et uregelmæssigt søvnmønster. En del af det kommer fra behovet for at spise ofte og sove meget.

Stadig kan du begynde at følge en tidsplan for sortering i løbet af de første måneder ved at etablere ensartede sengetid og lur tid rutiner. Når din baby begynder at sortere sine søvnrytmer, kan det at hjælpe ham lettere at slå sig ind i en tidsplan, når han bliver ældre, hvis han har disse rutiner på plads og introducerer gode søvnvaner (se nedenfor).

Skal jeg vække mit nyfødte fødende for ham?

Generelt nr. Sunde nyfødte vågner normalt op, når de er sultne. Kontakt dog din babys læge om fodring om natten den første måned, hvis dit nyfødte ikke er:

  • Vækst konstant og stigende i vægt
  • Vågne op for at blive fodret efter at have sovet i mere end fire eller fem timer
  • Sygeplejerske eller fodring med otte til 12 gange om dagen (ammende babyer føder normalt oftere)
  • At have mindst fire våde bleer og have mindst tre tarmbevægelser om dagen (de fleste ammede babyer har hyppigere tarmbevægelser)

Er det muligt at lære min nyfødte baby gode søvnvaner?

Her er sunde søvnvaner, du kan begynde at introducere.

Giv din baby en chance for at lur ofte. I de første seks til otte uger er de fleste babyer ikke i stand til at holde sig meget længere end to timer ad gangen. Hvis du venter længere end det med at lægge din baby ned, kan han være overtræt og have problemer med at falde i søvn.

Lær din baby forskellen mellem dag og nat. Nogle spædbørn er natteravne og vil være vågen lige, når du vil ramme høet, og andre kan være tidlige fugle. I de første uger kan du ikke gøre meget ved dette. Men når din baby er omkring 2 uger gammel, kan du begynde at lære hende at skelne nat fra dag.

I løbet af dagen, når hun er vågen og vågen, kan du:

  • Interagere og leg med hende så meget du kan.
  • Hold huset og hendes værelse lyst og lyst.
  • Vær ikke bange for at minimere almindelige lyde om dagen som opvaskemaskinen.

Om natten, kan du prøve følgende for at hjælpe din baby med at begynde at finde ud af, at natten er til at sove:

  • Hold dine interaktioner stille.
  • Hold lys og støjniveau lavt.

Lær din babys trætte signaler. Du udvikler snart en sjette sans om din babys daglige rytmer og mønstre, og du ved instinktivt, hvornår han er klar til en lur eller en tidlig sengetid. Men hvis du ser disse eller andre tegn på søvnighed, kan du prøve at lægge ham ned så hurtigt som muligt. Hvis han bliver træt, kan det være sværere for ham at slå sig ned og sove.

  • Gnider hans øjne
  • Trækker i øret
  • At være hårdere end normalt

Start en sengetid rutine for din baby. Det er aldrig for tidligt at begynde at prøve at følge en sengetid rutine. Det kan omfatte et par ting så enkle som:

  • Få din baby skiftet til sengen.
  • Amme eller flaske din baby.
  • Syng en vuggevise eller spill musik.
  • Giv hende et kys godnat.

Læg din baby i seng, når han er søvnig, men vågen. Når han er 6 til 8 uger gammel, kan du prøve at give ham en chance for at falde i søvn på egen hånd ved at sætte ham i sin krybbe eller bassinet, når han er søvnig, men stadig vågen. Dette fungerer dog ikke med alle små babyer. Du kan altid prøve igen, når han er lidt ældre.

Forvent noget prøve og fejl, mens du finder ud af, hvad der er den bedste fremgangsmåde med din lille. For eksempel kan du lægge din baby ned, læse en bog og klappe hende i et par minutter, før du forlader hende alene.

Nogle søvneksperter fraråder at vugge eller amme din baby til at sove, selv i denne unge alder. Ikke alle er enige i denne strategi, så gør hvad der fungerer for din familie.

Hvornår begynder min baby at sove gennem natten?

Det afhænger af din baby. Normalt inden for 6 måneder er de fleste - men ikke alle - babyer i stand til at sove i 8 til 12 timer med korte opvåkninger, men uden fodring, om natten. Men det betyder ikke, at din baby vil. Nogle spædbørn sover i op til otte timer om natten så tidligt som 3 måneder, men mange sover ikke så længe, ​​før de er ældre.

Lær mere


Se videoen: POPSI OG KRELLE FALDER I SØVN: Se en stjerne siger hej. godnatsang + 6 minutter falde i søvn (Kan 2022).